体力テストその2(訓練68日目)

今日は、２回目の体力テスト！

入所して早々にやった体力テストから、どれくらい自分の体力が向上したのかを測定します！

項目は前回同様、

握力、長座体前屈、上体起こし、立ち幅跳び、反復横とび、シャトルラン、

です！

体力の向上っていっても、毎日の朝の集いしか運動してないし、語学で座ってばかりだし、なんなら太ったし、、、

絶対体力が退化したに違いない！！！

と思っていたのですが、

めっちゃあがってた。

すごーい。

シャトルラン36回→54回

上体起こし20回→24回

などなど、ほぼ全ての項目がアップした！！

(なぜか握力だけ下がった笑)

いやー、毎日の習慣って大切なんだねー

持久力がこんなにアップしてたとは本当にびっくり。

早起きしてランニングしてたかいがあったなぁ。

私だけじゃなくて、ほとんど全員が持久力の項目はアップしてた！！

みんなすごい！

やっぱり体力があったほうが、病気にもなりにくいし、若返るし笑いいことだらけよね。

任地にいっても続けたいなー。

ぶくぶく太りそうだから、自分でやれる範囲でトレーニングしたいなー。

とりあえずは、退所してから出国までの期間に、だらけないようにしよー笑

ゆるモザ日記。